Toutes les semaines, 7 de Table vous démontre par A + B que certains produits alimentaires sont bons pour la santé. À bas les préjugés et les on-dit ! Désormais vous saurez tout de ces aliments qui contribueront à votre bonheur et santé. Aujourd’hui, nous avons décidé de vous vanter les mérites de la banane. C’est un fruit qui se mange à toute heure et qui est apprécié pour son goût. Mais ses avantages ne s’arrêtent pas là.
Alpha du centaure, CC BY 2.0
1°) Elle donne de l’énergie :
Vous avez certainement remarqué que les tennismen ont toujours une ou deux bananes dans leur sac ? Ce n’est pas pour rien. Les bananes sont réputées pour transmettre immédiatement une dose d’énergie que l’on peut très clairement ressentir. En effet, dès que vous sentez arriver un petit coup de barre, croquez dans une banane ! Vous serez reboosté pour un moment.
2°) Elle contient de nombreuses vitamines :
Ses ressources en vitamines sont impressionnantes. Elle propose un fort taux de potassium, qui joue un rôle majeur dans le bon fonctionnement de notre organisme, en assurant le fait que notre corps ait la force de contracter ses muscles (estomac, par exemple). Elle contient beaucoup de vitamines B6, nécessaires pour réguler la pression sanguine et les taux de glucose, mais également de la vitamine C, du magnésium et du manganèse, qui agit au niveau du système respiratoire ainsi que du cerveau.
3°) Aide à la digestion :
La banane contient énormément de fibres, ce qui facilite la digestion. Cela permet de ralentir la nourriture qui passe dans notre système digestif ce qui aide à éliminer au mieux les aliments. C’est pourquoi, en cas de constipation, il est conseillé manger des bananes.
4°) Agit contre les ulcères :
Toujours grâce à ses fibres, la banane permet d’éviter les ulcères de l’estomac. En effet, elle permet de créer une défense contre les acides hydrocloriques, composant principal des acides gastriques. Des inhibiteurs permettent également d’éliminer les bactéries présentes dans notre estomac. Ainsi, cela réduirait les risques d’ulcères.
5°) Sa peau nous est bénéfique :
Frottez le côté intérieur de la peau de banane sur une partie de votre corps présentant des boutons, ces derniers disparaîtront. Cette technique ne sera efficace uniquement si vous êtes patient. Laissez agir pendant quelques heures. Ses propriétés naturelles ont un effet « magique » sur notre peau.
6°) Agit sur le moral :
La banane est une source importante de sérotonine. Lorsque l’on sait qu’un faible taux de sérotonine peut nous conduire à un état dépressif... Mangez des bananes et vous vous sentirez donc plus heureux et serez ainsi de meilleure humeur.
7°) Aide les lendemains de soirée difficiles :
Elle peut devenir votre meilleure amie si vous êtes habitués à avoir la gueule de bois. En effet, elle vous aidera à lutter contre vos maux d’estomac et grâce à ses sucres naturels, elle vous apportera un coup de boost parfois bien nécessaire !
Via Que Bellissimo
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